女性注意五个细节，远离内分泌失调

        每一个女人，应该都希望自己每天都漂漂亮亮的吧。但是一旦内分泌失调，就会出现肌肤恶化，肥胖，脾气急躁，妇科疾病等各种症状。一旦这些症状出现，漂亮也就离我们远去了。
        那么这有什么办法可以让我们远离内分泌失调呢？其实只要注意下面几个小细节，我们就可以离它远一点了。
　
        1、尽量不熬夜
　　    经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，从而导致内分泌失调。

　    　2、每天做做运动
　　    做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。

　　    3、做按摩
　　    当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物。

　　    4、多吃黄豆
　　    黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。

　　    5、多泡澡
　    　如果有条件的话，建议买一个浴缸，在一天的辛劳过后就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，缓解疲劳。

            我们若做到以上几点，那就可以离内分泌失调远一点，每天有一个好的心情，那样才会漂漂亮亮的。