男性要少吃下这些食物

        吃东西是一件很享受的事，但我们平时一定要注意自己的饮食，有些你认为非常美味的食物，也许对你的身体有着大大的危害哦。下面信誉藏药网的专家就来给大家讲几个会危害男性健康的食物。

        1  肥肉：一些男人可能觉得大口吃肉很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)中的饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何阳刚?再加上这些都是细小的血管，所以说最容易堵塞。

        2  油炸食物：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪，这些食物我们还是少吃为妙。

        3  精面粉：白面包、糖果吃起来味道不错，可营养方面就不怎么样了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

        4  黄豆：黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究显示，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

        5  高脂牛奶：牛奶和乳制品堪称理想蛋白质来源，但如果是全脂产品，对男性的健康来说是弊大于利。高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，特别是如果两者混在一起吃，那破坏性效果就更加明显，对身体的危害就更加大了。

        建议男性朋友们少吃上述食物，这样才拥有一个更加强健的体魄，可以多尝试一些其他对男性健康有好处的食物。