骨质疏松症为何开始青睐年轻人

        在以前，骨质疏松症一直都被认为是一种老年病，也就是只有老年人才会患的病。但是近年以来，我们发现，越来越多的年轻人也开始患骨质疏松症了，这是为什么呢？

        医生指出，骨质疏松一旦出现就不可逆转，治疗也只能延缓其骨质疏松的进程。如今骨质疏松患者年轻化，与他们不健康生活、饮食习惯有关：抽烟喝酒、熬夜、常喝碳酸饮料浓茶咖啡、缺少锻炼等等这些都是“骨头杀手”。

    　　年轻人骨质疏松的三大原因是缺少日晒、粗粮和谷类食物、运动。

    　　随着生活节奏的加快，越来越多的人上下班以车代步、在单位守在电脑前办公，晒太阳少，运动更少。快餐食品越来越受追捧，维生素D的理想食物来源粗粮和谷类食物越吃越少，还有相当一部分都市白领盲目减肥或是长期大量饮酒、吸烟等。这些都是加速骨骼老化，使骨质疏松提前到来的重要因素。

    　　医生称，30岁后人体骨质的流失速度就会超过形成速度，年轻人应有意识地储藏钙：平时多晒太阳、多做有氧运动；多吃鱼类、海制品、豆制品，干果如核桃等。有抽烟、喝酒习惯的人更应每1-2年做一次骨密度检测。

        这就是为什么骨质疏松症开始青睐年轻人的原因了，信誉藏药网专家提醒年轻人要注意了，不要再认为骨质疏松症是老年病而对它忽视，它并不是一种老年病，如果你不请注意一些事项，你也有患上这个病的可能。所以我们从现在开始要注意，多补充一些富含维生素D的食物，除此之外，还应该每天进行适当的体育锻炼，这样就可以对骨质疏松症起到很好的预防作用了。