香菜可预防骨质疏松症——几种水果鲜为人知的功效

        大多数女性喜欢吃蔬果胜过吃肉，因为女性大多数口味比较清淡，或者是她们想控制体重。不过，事实证明，多吃蔬果确实是对我们的身体有好处的。下面我们就来介绍几种不同的蔬果对我们的身体的影响。

        1、韭菜治疗阳虚：韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，尤其对阳虚女性有好处，可以缓解她们畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲减退、尿多、易腹泻等症状。

        2、大蒜亮泽秀发：很多人不喜欢吃大蒜，因为它的味儿太重了。其实，它是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。李惠明教授表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。

        3、芥末使面色红润：芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。

        4、香菜预防骨质疏松：医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，女性的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

　　    上面我们只是列举了几种蔬果对我们人体的影响，其实大多数的蔬果都是会对我们的身体有好处的。我们要多吃这些蔬果，通过它们我们可以补充许多我们身体所必须的维生素。但是我们也不可以只吃素，因为有许多我们身体必须的物质是要在肉类中才有的，所以我们平时也必须适当地吃一些肉。