保健养身


小长假来临,外出游玩一定要注意的三点

2012-11-27 13:23

        我们马上就要迎来中秋国庆8天小长假了,相信大多数人都已经计划好放假要去哪玩了吧。在外面玩的时候,吃的喝的也基本上是在外面解决了,在外面毕竟不能像在家一样。那在外面的时候,我们有哪些地方是要特别注意的呢?

        1  注意个人卫生,勤洗手,特别是进食之前。如果条件无法满足,也要在背包中配备湿巾等清洁用具,吃东西前先把手擦干净,餐具最好自备。如果住旅馆,洗漱用具也最好自备,不要赤身坐在沙发、床铺上,更不要进入公共浴池洗澡。

        2  游玩虽然要尽兴,但是也需要注意劳逸结合,当旅途过程过于疲劳时,人体免疫力和抵抗力会迅速下降,此时就极易生病。当你的身体出现不适,要进行适当地休息,如果你想能继续玩下去,最好是去拿一些药吃。

        3  游玩名山大川的时候,会看到泉池、泉水等。大多数人认为,这些水都是天然而成,很干净,喝了还有益健康。但实际上,这些水由于露天,被很多微生物乃至鸟兽的排泄物所污染,所以其中含有大量的细菌。甚至有的山泉水中会含有一些有害的生物,比如说蚂蟥等,这些生物小的时候很难看清,等你不小心喝下去以后,它就开始在你的肚子里生长,并对身体造成很大的危害,严重的甚至会导致死亡。

        这就是我们外出游玩的时候一定要注意的三点,最后,小编预祝大家度过一个愉快的假期哦。

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