记住这些，有助于让你长寿

        长命百岁可能是每个人心中所想，可却只有少部分的人可以达到百岁以上。其实达到80岁我们就觉得已经很好了，这说难也不难，我们要注意下面这些，就可以让自己长寿哦。

        1  我们要养成早睡早起的好习惯，每天进行适当的锻炼，或走或慢跑，这些都是可行的。

        2  一定要注意饮食的均衡，每天的三餐要讲究营养的搭配，搭配好了，那就不管是吃荤还是吃素，你都会觉得是美味。

        3  没事的时候，常与老友聊聊天儿，可以谈天说地，道古论今，这样有助于保持心情的舒畅。

        4  远离对我们身体有害的东西，比如说抽烟、酗酒，这些都是对我们的身体有很大危害的，必须杜绝。

        5  定期上医院检查，这样如果有病的话，就可以及时发现及时治疗，没事最好了，也可以讨个心安。不仅可以让自己安心，也可以让儿女安心。

        6  去风景好、环境好的地方多转转，远的近的都可以，不要把烦恼留在心里，这会影响身体的。

        7  不要贪恋功名利禄，要知道我们人是“生不带来，死不带去”的，过份重视这些会让人感觉很累，会加速一个人的衰老。

        这就是7个长寿的秘诀，你也许会觉得，这有什么难的呢？是的，确实是不难，可人们往往就不会去做这些。信誉藏药网提醒，为了大家可以长寿，还是要请注意这些小的问题哦。