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如何判断自己是否有湿气?

2021-09-14 16:59  热门推荐: 藏王雄鹰 卓玛丹 十五味萝蒂明目丸 仁青常觉(甘露)
  日常生活中很多人有:“我是不是湿气重?”这样的疑问。长痘、腿脚沉重、肥胖、大便黏马桶等都是“湿气重”的表现,那么,究竟什么是湿气,怎么判断自己体内是否有湿气,湿气又是如何伤害身体引发种种不适的呢?中医对此有明确的论述。根据湿气的来源不同,中医将湿气分为内湿、外湿。外湿是指来源于人体之外自然环境的湿,内湿则是由于各种原因导致脾胃功能失调后形成的病理产物。比如喜欢吃肉的人容易产生内湿,俗话说“鱼生火,肉生痰”,“痰”也是湿的一种形式,再如现在的酷暑时节,许多人贪凉、过食冷饮,导致脾胃受伤,内湿产生。体内是否有湿气,可状做断。
  1、胀满不通。
  中医讲湿气是一种有形之邪,会阻碍脏腑经络气血的正常运行,从而产生各种胀满、阻滞不通的症状。若阻碍胸中,就会觉得胸口胀闷不舒;阻碍脾胃之气,就会影响脾胃运化水谷饮食的正常功能,引起腹胀、食欲下降,甚至恶心呕吐;湿气停留下部,如膀胱、大肠,就会导致小腹胀满、小便不畅、便秘等。
  2、头身困重。
  “湿气重浊”,重指沉重,也就是症状以围绕身体各部位的沉重感为主,就像有的人会觉得每天头都是昏昏沉沉的,不清醒,这就是由于湿气内停,上犯头脑清窍导致的。湿气滞留于肢体关节,会让人整日感觉很疲惫,即便没有做什么体力劳动,也会觉得腿脚关节酸重,甚至肉眼可见肢体的浮肿。
  3、秽浊黏腻。
  这是指湿气重的人分泌物、排泄物常常气味臭秽、大便不成形,或者大便质黏,粘马桶而不容易冲掉。在女性身上也可以表现为带下量多,也有人会感觉眼睛眵多。湿气泛溢到皮肤上,就会长痤疮粉刺,或者面部、后背爱出油等。还有的人口气很重,也是湿浊的体现。
  4、舌苔厚腻。
  有时虽然体内有湿气,但并没有上述的典型症状,此时辨舌苔就是关键,舌苔往往是机体真实状态的反应。湿邪致病的典型舌象就是舌苔厚腻,用牙刷或刮舌板去除不掉,苔质可干可湿、苔色可黄可白,有时舌边还可以兼见齿痕,都属于厚腻苔。 

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