炎症性关节炎的饮食

 

可以无论是炎性还是非炎性关节炎患者诊断。 炎症性关节炎是一种自身免疫性疾病，这意味着用于使关节的炎症，免疫系统负责。 我们的身体的防御机制，产生感染战斗的细胞，杀死细菌和病毒引起的感染。 然而，在这种形式的关节炎，感染战斗的细胞侵入自己的身体组织，导致关节肿胀。 更具体地，沿骨关节组织损坏。 关节炎是关节发炎治疗药物和饮食不促进炎症的组合。 

 

远离炎症食品 

在抗炎食物的饮食缺乏能创造奇迹，以减少关节疼痛。 在抗炎食物是高的饮食可能加重不适和肿胀的关节。 那些想缓解关节疼痛需要了解，这是一个必须的食物从饮食中排除炎症。 记住，关节炎疼痛是可控的，但是，一个避免炎症下面提到的食物的摄入量： 

 

有垃圾食品又是另一个因素，可加重关节的炎症。 所以，关节炎患者应确保抗炎饮食中不包括比萨饼，汉堡包，薯片，炸鸡，薯条和饼干。 虽然，这些食物味道不错，他们被加载与饱和脂肪，可加重关节的炎症。 

 

炎症性关节炎患者应远离高脂肪的食物，包括牛肉，猪肉，蛋黄，奶酪载货面食，全鸡（鸡皮肤）和冰淇淋。 某些蔬菜，如西红柿，土豆可以使关节炎难以管理。 因此，医生建议在饮食上避免这些蔬菜。 

 

这是需要克服的诱惑，吃含糖食品，如糕点，饮料和蛋糕。 咖啡和茶以及巧克力等饮料含有高量的咖啡因，这可以增加类风湿关节炎的疼痛。 更换这些饮料，绿茶是一个不错的选择。 

 

抗炎食物 

如何有效地管理炎症性关节炎？ 除此之外，按照规定的处理，使得消炎的食物的饮食的一个不可分割的一部分是必要的，以减少关节疼痛和炎症。 这些食物的信息如下： 

 

当它涉及选择消炎的食品，人们总是可以依靠的蔬菜和水果。 蔬菜，如西兰花和花椰菜以及水果如木瓜，蓝莓和黑莓作为优良的消炎药。 因此将其添加到抗炎症性关节炎的习惯一定会协助，以改善患者的病情。 研究表明，一个素食主义者的饮食可以帮助缓解关节炎疼痛。 

 

健康的脂肪，包括ω-3必需脂肪酸含量高的食物也可以帮助减轻关节炎患者的不适。 这些措施包括海上的食物，如鱼（阿拉斯加野生鲑鱼，沙丁鱼和鲭鱼）。 你也可以在低脂牛奶，瘦肉，因为它们不与关节炎有关的炎症恶化。 

 

即使消炎的食物不能治疗这种类型的关节炎，它绝对可以帮助提高生活质量。 超重，也会加重关节的炎症。 因此，除了饮食，保持健康的体重，以及例行的演习，当然可以促进这些病人的福祉。