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藏医告诉你初上高原该怎么做
2013-04-18 17:53
现在正是旅游的好季节，这时会有很多人想到高原去看看，去享受一下大自然的呼吸，去看看那蓝蓝的天空，去看看那雪白的雄伟的雪山，去看看那大草原的壮观，去看看藏族同胞的生活方式，去看看成群成群的牛羊马，去看看那传说中的拉萨，去看看那布达拉宫，去好好的放松一下···这些看似简单的要求，而这是多少人渴望去做的事，但就是有很多人可望而不可及，不是因为没时间就是因为没钱，要不然就是因为没人陪同，其中最主要的是有很多人畏惧那高原反应。下面信誉藏药网的专家就为大家介绍这高原反应。
其实这高原反应并不可怕，只要我们做好准备和一下预防、急救的措施，就不会有多大的问题出现。
首先我们进高原前要做一次有关心脑血管和肺那些方面的检查，如有问题的就不适宜进入高原。还有就是要买一份高原旅游的保险，这样才有保障。还有就是买一些到高原必须的生活用品。
初上高原的人一般在海拔3000米左右就会出现一系列的高原反应，当然这是相对于那些体质较弱的群体而言的，这些症状一般表现为全身没力、头晕头痛、耳鸣眼花等较轻的症状，严重的话会表现为没有食欲、恶心呕吐、胸闷或出现水肿等。所以我们要想玩的开心，上高原前就一定要做好一切准备。
首先我们要佩带一些常用的感冒发烧、肠胃、止痛等药品，然后要准备一些抗高原反应的药物（红景天及其制剂、高原安胶囊等都是预防高原反应的良好药物，是上高原旅游的首选用药，受到很多人的好评）这些都是上高原前一段时间服用的，这样可以起到很好的预防作用。
还有就是因为高原的太阳比较毒，天气比较干燥，所以必须带一下防晒的（如防晒霜等）带个太阳镜是个不错的选择。还有就是高原的天气变化无常，早晚温差较大，通常是中午可以穿一件衣服，太阳一下山就必须穿大衣的现象。所以必须带点保暖的衣物。还有就是有一个必须提醒大家的，到高原旅游的话最好带足现金，因为在高原取钱是一件麻烦的事。
最后信誉藏药网的专家提示：初上高原的人最好多食一些水果、蔬菜、易消化的，多喝水、多吃碳水化合物，以保证充足的体力。初上高原的人最好不要抽烟喝酒，不要太过兴奋一到高原就进行体力活动。
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