健康菜谱中的辛辣的食物

有一些人谁渴望辛辣食物。 吃完一场辣餐的乐趣，是一个完全不同的体验。可以是令人不安的，甚至是痛苦的，但一些热，烧灼感，这是值得回味的味道，他们享受它的每一点。 这就是理想的辛辣食物。辣椒是不是仅此的物质，增加了辣味的食物，因为有胡椒。姜黄，胡椒和其他草药加到风味和辣。 虽然很多人认为这是不健康的吃辛辣食物，辛辣食物爱好者的好消息是，这食物中含有隐藏的健康的好处，如提高免疫力和心脏健康，甚至有助于减肥。 

 

它是健康的，吃辛辣食物！ 

 

辛辣食物，如辣椒和花椒，他们从一种叫做辣椒素的辣味。 它提供健康的好处也起着重要的作用。辣椒素较热的食物含量越高而成。 但在与皮肤接触可能引起烧灼感。它也可能导致刺激你的眼睛。因此，要小心，而处理辣椒和辣椒。过量辛辣食物也可能是有害的，因此消费总是应该适量。以下是一些你获得适度进食辛辣食物对健康的好处。 

 

减肥

 

辣椒素的辣椒的主要成分之一是对身体的代谢增加，导致它具有产热效应。 这进一步导致燃烧多余的热量，可能导致相当减肥。 除了这个，如果你是以下的饮食或您的健康的食物是那么吸引人，那么你可以只是洒某些香料，这不仅将提升品位，但也可以让你的健康。 

 

改善心脏健康

 

辣椒中辣椒素降低低密度脂蛋白或坏胆固醇的效果进一步降低的机会可能会阻塞动脉的血块。 这有助于在适当的通过心脏的血液循环，提高心血管系统的运作。 各种研究表明，多吃辛辣食物的人谁都有降低心脏事件和中风的问题。 

 

减少炎症

 

辣椒素也有能力抑制P物质，这是一种神经肽，触发人体的炎症反应。 因此，我们可以说，食用辛辣食物可以帮助减少炎症。 它还可以防止动脉炎。 

 

提高免疫力

 

辣椒和花椒是高的维生素A和维生素C两茶匙辣椒粉提供了约10％的维生素A和6％，人体每天所需的维生素C。 它能增强免疫系统，提高人体防御的第一线。