在怀孕初期便秘有哪些原因造成的

怀孕初期的头三个月是通常被称为标记一个时间段，一个女人的身体的快速变化。身体和情绪的变化有很大的不同，在怀孕期间孕妇们都有一个问题，那就是便秘，影响大约40％的孕妇在怀孕的第一个和最后一个学期，通过改变饮食习惯，加上在体内的荷尔蒙变化，压力不断增大的子宫对直肠引起便秘在怀孕初期。这导致小型和用力排便的推移，伴随着腹痛，疲劳和饱胀的感觉。 大部分的时间，这的便秘也伴随着胃灼热。 这是因为较慢的胃排空延迟，导致增加胃酸，助消化的释放。 我们先来了解这次怀孕问题的原因。 

 

黄体酮激素的释放：在怀孕的早期阶段便秘的主要原因是孕激素。 这是一个重要的激素，在怀孕中起着关键的作用。它加强了宫颈的黏膜层，从而防止不必要的感染，可能会损害胎儿。 抑制子宫收缩，也刺激产奶腺体在体内。高孕激素水平也导致了一定的副作用如便秘。 这是因为激素类似肠道的肌肉松弛平滑肌。 这些肌肉软化随着肠蠕动减弱减慢食物，液体和废物的推移，导致便秘。 

 

产前维生素和矿物质：前和怀孕期间，产前维生素和矿物质补充剂是必不可少的。 它们包含一些重要的营养素，如叶酸、钙、铁和ω-3脂肪酸，对母亲和胎儿都不错。 有必要保持在海湾贫血补铁，宝宝和母亲的血液和肌肉细胞的发展需要，可能会导致妊娠便秘。 情况下，在产前补充铁的摄入量引起便秘很严重，最好是咨询医生。 

 

饮食习惯的改变：怀孕的早期阶段，往往伴随着孕吐导致恶心和呕吐。 呕吐可能会导致在体内循环的流体的量减少。 这反过来会影响排便功能，导致便秘。 此外，某些食物，如奶制品，精制面粉和红肉摄入过多，可加重便秘。 如咖啡因，富硒茶，咖啡和酒精，甚至是一个简单的改变饮食习惯高消费的脱水液可导致到胃肠道的问题。 

 

缺乏运动：由于缺乏足够的活动，由于孕吐，压力和疲劳等因素可以导致系统迟缓。 这可能会导致便秘。 要避免这种情况保持活跃和有规律的锻炼。 散步，游泳都是一些低冲击运动，有助于规范肠蠕动，缓解便秘。 简单，有氧运动增加心脏和呼吸频率，从而刺激肠道肌肉的运作。 然而，这是极为重要的前咨询医生从事任何体力活动和练习，可能会导致对身体应变。 

 

情绪原因 

随着身体的变化，也有一名孕妇在怀孕的过程中，有很多的情绪动荡。 应力在怀孕期间，可能与宝宝的福祉，金融安全，关系和环境在家里，可能会导致一些健康问题，包括便秘。 在怀孕早期流产也与极端的压力水平。

 

在怀孕初期便秘是伴随着一定的特征性症状。 这些措施包括： 1.使劲2.大便硬质结3.消除疼痛和腹胀4.背痛5.胃灼热6.心理应激7.疲劳和失眠8.其他心理和生理问题