十五味黑药丸提醒你：注意这五大伤胃恶习

 

 
     寒冷的冬天到了，我们的肠胃更加容易受凉，出现腹痛、腹泻等问题。通常一个人肠胃不好往往是由于饮食不当所引起的，伤胃的习惯时常折磨着肠胃，如果一不注意，就会削弱抵抗力，令肠胃生病，据临床统计，秋冬两个季节爆发胃病的几率占到全年的50%。可见寒冷的天气不利于肠胃的正常运作。那么肠胃不好该如何进行调理？十五味黑药丸告诉你，在生活当中伤胃的五大恶习及应入如何进行调理。
 
      恶习一：嗜辣
 
      有很多的朋友喜爱吃辣，对于辣食情有独钟长常常吃辣，但是过度吃辣就会伤害胃黏膜，而且在进食的时候喜欢吃汤泡饭的人也要注意了，这样会让唾液分泌少，不利于食物消化，营养无法完全被身体吸收，最后会导致肠胃功能紊乱，出现各种肠胃疾病的症状。
 
   
      恶习二：饮食不定时、压力过大等
 
      许多的上班一族因为工作的关系 ，常常三餐不定时。根据调查显示，经常三餐饮食不定时，饥饱不均的人罹患胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，加上如今人们长时间

处于一个压力的社会工作环境中，过大的压力和紧张情绪容易造成胃部痉挛，引起胃痛。此外，像烧烤、熏肉、腌肉等这些有大量亚硝酸盐的食物会致癌，我们的肠胃是非常地脆弱的，太高温的食物容

易烫伤胃黏膜，形成溃疡。
 
 
      恶习三、边走边吃、边看便吃　
 
      很多上班族为了省时间，很多时候都在上班或者下班的路上吃东西，赶时间就在路上解决，尤其中午的时候经常一边对着电脑一边吃饭，或者一边看书一边吃饭，这样都会引起肠胃消化不良，因为消化是一项举要消耗大量血液和能量的工作，如果此时人体还在运动，就会分流肠胃的血液供应，影响正常消化功能，最后会导致胃炎。最好的方法就是在家里安静吃完早餐，才去赶车上班。中午吃饭的时候将手头的事情放下，专心吃饭。
 
 
      恶习四、空腹吃酸性水果　　
 
      为了保护自己的肠胃，大家不宜空腹吃酸性水果。其实很多人都不知道哪些是酸性水果，如山楂、柠檬、杨梅、李子等这些酸性度很高的水果，有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多的人就要慎吃了，因为这些酸性水果中的某些成分会和胃酸结合，形成难以消化的物质，引发胃痛、胃胀、泛酸等。
 
 
      恶习五：抽烟、饮食不洁、药物刺激等　　
 
      抽烟、饮食不洁、药物刺激这些情况都很容易引起胃溃疡，如抽烟，尼古丁这种毒素不仅侵害我们的肺部，而且诶还容易损伤肠胃，刺激胃黏膜，引起痉挛，缺血，缺氧。而饮酒就容易引起胃水肿、糜烂甚至初学。饮食不洁会引起幽门螺杆菌入侵肠胃，引起胃溃疡。其次，就是药物刺激，很多解热镇痛抗炎类的药物都会直接或者间接伤害胃黏膜，引起炎症和溃疡，甚至发生胃出血和胃穿孔。
 
 
     冬季养胃饮食调节：　
     
     1、两姜粥。用高良姜10克，干姜5克，大米50克，此为1人的分量。先将大米洗干净后加水下锅煮，等到快熟的时候就可以加入高良姜、干姜的姜丝或者姜片，然后煮熟就可以食用了。有效胃肠藏药十五味黑药丸告诉你，姜具有暖胃止痛的作用，而干姜则可以温中驱寒，两种姜里面都含有挥发油，对于胃胀腹胀等情况，都可以帮助排除消化道内的积气，有效缓解肠胃不适等问题。　　
 
    2、多吃羊肉。吃羊肉的时候首选吃法就是炖羊肉，用来煮汤，不仅暖身驱寒，而且有助于调理肠胃。羊肉性味甘温，其丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及无机盐、钙、磷、铁等人体所需的营养物质十分丰富，冬季养胃可不能少了羊肉！