孕妇早上最好喝一杯五谷米浆

        胃酸胃胀等症状，对于一个人来说是很常见的。也许你经常遇到这些情况，你都没怎么注意，过一会这些症状又自己消失了。但是如果胃胀是发生在一个孕妇身上的时候，我们就不能掉以轻心了。孕妇是一个特殊的群体，因为她们的肚子里怀有宝宝，这时她们的身体是很脆弱的，任何一些小情况都可能给她们自己或是肚子里的宝宝造成很大的影响。下面藏药网就来给大家讲一下，如果孕妇胃胀气的时候，该怎么办。

        首先，我们要弄清楚孕妇为什么会出现胃胀气的情况。一般来说，孕妇出现胃胀气主要是因为肠胃消化不好。这时，我们就可以通过改善饮食来改变胃胀气的症状。平时的正餐还是要吃的，不过我们可以减少正餐的量，并补充一些有营养的但是不会对肠胃造成负担的食物。

        大家可以在早上可以喝一碗五谷米浆，早上喝一杯蜂蜜牛奶，下午可适当多喝一点水，而到了晚上晚餐后可以吃一个苹果，或是吃一些核桃等。

        藏药网专家提醒大家，孕妇一下子不要吃太多的东西，吃饱就可以了，不宜太过贪食。也不要突然改变饮食的量，饥一餐饱一餐也很容易让胃胀等状况出现。而且孕妇也应保持良好健康的情绪，这样宝宝才会更加健康。