吃得过饱小心疾病侵袭，可服藏药结合治疗

       有很多的人都出现过“一不小心就吃撑了”的情况，在日常生活中许多人经常因为美食的诱惑而吃得过撑，导致自己的肚子及浑身都不好受。藏药网提醒大家吃得过饱，小心疾病的侵袭。国际病理学有研究表明，经常吃撑了不仅会使消化系统负担过重，甚至还会引起内脏器官过早衰老急免疫力下降。有总结，我们吃的过饱容易撑出以下几种疾病：肠胃病、心脑血管疾病、糖尿病、胰腺炎和癌症，还会加重慢性呼吸疾病。

       大家在平时要注意自己的饮食习惯，患有肠胃疾病、胰腺疾病、心血管疾病的朋友们更是要注意自己的饮食习惯，藏药网小编在这里向大家推荐“珊瑚七十味丸”镇心，安神，定惊，调血。用于脑血栓，脑溢血，冠心病，肢体瘫痪，心动过速或过缓，高血压，小儿麻痹，癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效一日三餐不能够吃得过饱，如果吃撑了容易使一些疾病有机可趁！

       吃得过饱会撑出胃病

       吃得过饱带来最为直接的危害就是加重胃肠道负担、消化不良。另外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期下来的，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病

        晚餐吃得过撑易得急性胰腺炎

　   如果晚餐吃得过好过饱，再加上过多的饮酒，就非常容易诱发急性胰腺炎。

       吃得过饱还会引发肠道疾病

        如果吃得过饱还会引发肠道疾病，有科学家发现，吃得过饱就会使脂肪堵塞在肠道当中，导致肠堵塞，大便黑色带血。

     　
         吃撑了会增加患癌的几率

         有日本的科学家表示，人如果吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
 
 
         日常饮食原则：早餐不要吃太饱，五成饱即可；中餐要吃好，但只能吃八分饱；晚饭前最好喝半碗汤，这样可以减少进食量。如果你缺少自制力，可以尝试这些的方法：一时感觉有点饿就要吃，千万别等非常饿的时候再吃饭，以免吃得过快。二是饭前最好喝碗汤，可以让饭量自动减少1∕3；也可以在饭前30—40分钟喝杯果汁或吃点水果，最好是苹果、梨或橙子等好消化的水果。三是每顿饭至少吃20分钟。因为从吃饭开始，大脑要20分钟之后才能接到吃饱的信号，吃的过快，大脑还来不及反应就已将吃撑了。四是一定要细嚼慢咽。多咀嚼能让唾液腺分泌一种叫腮腺激素的物质，它具有抗衰老作用。此外，细嚼慢咽还能让唾液与食物充分混合，起到促进消化、避免餐后出现高血糖、降低胆固醇和血压的作用。