详细介绍用艾叶泡脚的方法

       五月末六月初又要迎来一年一度的端午节，端午节划龙舟，吃粽子是家喻户晓的事情。有些地方还要在门上挂艾叶，喝雄黄酒，起到辟邪除病的作用。其实艾叶不仅仅能被用于挂在门上，鲜嫩的艾叶可以和面粉一起制作成艾叶饼，味道独特，口味上佳。由此看来，艾叶确实是一个好东西。今天主要和大家探讨一下艾叶的另一种用途，那就是用艾叶泡脚，那么用艾叶泡脚的方法是什么呢？

        首先取一些艾叶放入水中煮好，倒入泡脚桶内，或者也可以直接把干的艾叶撕碎放入泡脚桶中，然后倒入开水泡开，之后倒入适量的冷水或者温水调节好水温。然后泡至全身微微出汗即可。用艾叶泡脚的同时也可以喝一点热茶来催汗，切记不要泡至大汗淋漓，泡至微汗的效果是理想的。就这样在每天临睡之前泡一次，是非常有益于我们的健康。上述就是用艾叶泡脚的方法，下面再补充说明一下用艾叶泡脚的注意事项。

 

       用艾叶泡脚的时候不要吃寒凉的食物，最好搭配生姜红枣水，更好的排出体内的寒气

 

        最好不要经常用艾叶泡脚，一周的次数要适量，物极则必反。身体虚弱且吃一些补益食品容易导致上火的人，可以等到自己的上火症状出现之后再使用艾叶泡脚，上火症状消失后，再吃补益食品，坚持一段时间，循环往复几次，上火现象就不容易出现了，是不是很理想呢？ 

       老人用艾叶泡脚最好控制在一周两到三次，小孩最好不要用艾叶泡脚，可以洗艾叶浴，两者都是至微微出汗即可，水温可根据不同人的要求来进行调控。饭后半小时之内是不宜泡脚的，一定要在半小时之后，而且泡脚的水温不要太烫。同时，过量使用艾叶的话会容易导致自己的身体出现亏虚，还很有可能出现头晕，头痛，耳鸣等情况。当你使用艾叶的时候一定要根据自身的实际情况，或者听从医生的建议，合理使用艾叶。如果自己实在不能够清楚艾叶的用量可以自己上网咨询，查阅书籍资料或者去医院询问医生。用艾叶泡脚的方法你学会了吗，如果学会了，就赶紧行动起来吧。

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