类风湿关节炎的饮食疗法

 

类风湿关节炎（RA）是指一个条件，导致关节疼痛和肿胀。 它通常标记的关节僵硬，这损害了流动性。 正如我们都知道，一个关节是两个骨头之间的接触点。 与其他形式的关节炎，类风湿性关节炎不会发生由于恶化的骨头。 被认为是这种类型的关节炎的身体的反应，免疫系统的攻击。 在类风湿关节炎，免疫系统侵入关节组织，导致疼痛和炎症。 这种形式的关节炎治疗的第一行涉及药品以及痛苦压制后，RA饮食疗法。 

 

避免夜间灯罩蔬菜 

有只在夜间成熟的植物，因此它们被称为夜间阴生植物。 医生都坚定地认为，获得属于夜的树荫家庭从植物的食物，能增加与RA相关的疼痛和炎症。 土豆，西红柿和茄子下晚上树荫组和因此必须从饮食中排除。 

 

食品用饱和脂肪，包括快餐食品（汉堡包、比萨饼、鸡块）要从饮食中排除。 这是因为他们被认为是炎症的食物，因此将其列入在饮食会使事情变得更糟。 加工食品如炸鸡和薯条含有高量的脂肪，使RA患者甚至不应该错误地消耗这些食物。 

 

吃高欧米加3脂肪酸的食物 

寻找食品的帽子，可能有助于减轻关节发炎？ 研究表明含有丰富的ω-3必需脂肪酸的食物，可以帮助从类风湿关节炎患者提供救助。 鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼都是冷水鱼含有ω-3必需脂肪酸的充裕金额。 因此，包括他们在饮食上一定可以帮助减少RA痛苦。 鱼油补充剂也可以改善RA患者的生活质量作出贡献。 人们可以在饮食中添加小麦产品，但确保他们无麸质。 

 

包括草药饮食 

有一定的药材，具有优异的抗发炎的特性。 除了这些草药的饮食是一种有效的家庭补救措施，以减少关节的炎症。 研究表明含有大蒜，姜黄和生姜的配方不仅是健康的，但可以提高受影响的关节的功能。 

 

有大量的蔬菜和水果 

治疗关节发炎与RA饮食治疗还涉及吃水果和蔬菜高维生素A有绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝、西葫芦和花椰菜可以受益打倒炎症。 苹果和菠萝汁都装有消炎药，所以喝他们将协助减轻RA患者的不适。 以酸樱桃汁，是一个古老的补救措施，以成功治疗类风湿关节炎。 吃芒果，桃子，猕猴桃，木瓜也是一个很好的选择，因为它们是含有丰富的抗炎营养物质。 

 

请记住患有RA的人仍然可以过正常的生活，但是，一个有定期采取处方药，包括一个低影响到每日的日程安排的例行演习，最重要的是按照上述的饮食宗教。