心情不好的时候，抬头看看天

       每个人的人生当中，都不会是一帆风顺的，总有不如意的时候。在这个时候，如果你感觉心里很难过，很抑郁，你不妨尝试着抬起头来，也许可以缓解你抑郁的心情。

       国外一项研究表明，因痛苦而引起的典型畏怯表情（如低头）确实会对人起作用，他们会有悲观的思想，但是如果抬头向上看的话，就不会那么悲观地思考问题了；而人老是低着头的话，就会更加悲观地进行思考。

       当世界杯"">足球运动员射失了一个点球后，会不由自主地低下脑袋，因为他们的肌肉会发软，而且他们会感觉灰心丧气。如果他们得了分，就会感觉特别兴奋，会更深地呼吸，站得也更高一些。
 
       所以说，当你觉得很郁闷或是很难过的时候，就可以抬起头；当你看到你的亲人朋友情绪很不好，也可以叫他们抬头看看天空，这样就可以减轻抑郁情绪。当你在工作中，遇到不如意的事，压力很大，同样可以试试这个方法。