藏药网提醒大家：冬季老人不宜过早晨练避免中

       根据大量的临床统计资料表明，在秋末和冬季，是中风的多发季节，占中风病例的七成以上。为此，医学家们吧中风陈为“秋冬季神经可的流行病”。根据有关了解，在中国每年大约有200万人患中风，在这当中有61岁的老年人占比例最高，约占65%。在这里，信誉藏药网建议老年朋友们，在冬季要做好保健工作避免中风的发生，有晨练的习惯的老人，冬季不宜过早晨练！
 
       老人不宜过早晨练
 
       有报道，因为冬季早起进行晨练，有一位中风患者在晨练的时候猝死。治中风藏药二十五味珍珠丸提醒大家，老年人在冬季晨运不宜过早。 原因就在于在经过了一夜睡眠之后，人血液会变得粘稠，假如老年人起得过早的话，这时天气又比较冷，血管突然遇冷容易骤然收缩。如此一来就会加重心脑血管的负担。对于喜爱晨练的老人，现在是寒冷的冬天，在早晨气温急剧下降，容易风寒感冒，老年人朋友们最好可以在下午锻炼。
 
 
        细心留意，小心中风先兆
 
       吉林的张先生最近因为身体不适，去医院就诊时这样跟医生说，“最近，我在大白天仲好似容易犯困、打哈欠，头晕，甚至还出现过短暂性视盲，手脚也有些发麻。”“这时就要看中风的前兆了。

      ”据了解，在临床医学统计大约有70%的患者或多或少会出现某些中风先兆现象，但是大部分因为中风不为多数人了解而被忽视。因此，一旦出现眩晕或者头痛突然加剧的；一过性视物不清或者失明；例如出现舌根发硬或是失语的；突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便；精神疲乏、频打哈欠或恶心呕吐等等；“性格”突变，智力减退，缺乏正常理解能力和判断力；没有原因的嗜睡等；应立即及时地送往医院诊治，检查是不是中风了。
 
 
         出现中风先兆的老人，可学会“猫睡”
 
       出现中风先兆的老人会时常犯困、打哈欠。一出现这一情形老年朋友们通常通过睡觉来弥补，但是，老年人睡觉存在一些误区，如累了就希望一次性睡个够。建议，可以学会“猫睡”。“猫睡”就是一次打盹15~20分钟，但一定要注意保暖，也就是保护心脑血管。“猫睡”有利于体力的恢复，保持良好的精神状态，也可以有效减少中风的发生。
 
       避免中风的发生，在冬季老人不宜过早进行晨练及要细心留意小心中风先兆。