春节将至，美食当前不宜吃得过饱等

 

 

 

 

     春节将至，许多爱吃的朋友就有口福了，但是信誉藏药网小编提醒大家，美食当前不宜吃得过饱等。下面这几种吃法，会伤害到我们的胃：

 

     1、吃得过饱

 

     暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

   

     

     2、常吃零食

 

     经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。

 

 

     3、边读(玩)边吃

 

     有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。

  

 

     4、饮食嗜辣

 

     经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。

 

 

     5、吃得过快

 

     狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。

 

    

     6.多吃冷食

 

    有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导

 

致胃病。

 

 

     7、蹲着吃饭

 

    我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应；而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明：这些

 

地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。