工作累了，水果帮助你抗疲劳

     大家都知道，水果富有丰富的营养，并且其所含的营养成分不同，适合不同职业的朋友食用。信誉藏药网小编：就如香蕉，可以缓和紧张情绪，适合处在高压工作环境的人食用；而经常在外奔走的朋友们，可以吃柿子，有助于消除体力疲劳......

     香蕉，缓和情绪

     香蕉可以缓和紧张的情绪，能够提高工作效率，降低疲劳，它能够使得服务员对消费者态度更好一些。

     软柿子，抗疲劳

     多吃柿子对于疲惫不堪的体力劳动者益处大。因为疲劳在多数情况下是由于缺血造成的，而柿子里含有很多铁（铁食品）元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。

     菠萝，可消炎、消肿

     运动员可多吃菠萝，因为菠萝有消炎（消炎食品）和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

     橙子，排废气

     司机朋友可多吃橙子，因为橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

     猕猴桃提高免疫力

     老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

     葡萄可祛痰

     葡萄（葡萄食品）有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
    
    
     芒果可抗皱

     芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。