OL一族当心需当心这四大健康“杀手”

     OL即“Office Lady”的缩写，中文解释为“白领女性”或者“办公室女职员”。在现实中人们更喜欢用OL来表示白领女性，通常指高学历、高压力、高收入的职业女性。在近些年来，白领女性越来越多 ，事业心强大的的女性常常废寝忘食地工作，却不知道，这样一来会给自己的身体健康带来巨大的伤害。有的女性朋友，认为自己还年轻力强，更加忽视对于疾病的预防工作，最终积劳成疾。那么白领女性的健康“杀手”都有哪些呢？下面让我们跟着十四味羚牛角丸一起去了解一下！

    处于高压状态

　　白领天天处于高压的状态，工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的很好人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。应对策略：忙碌的工作让人备感压力加大，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，这个时候，吃点薄荷粥，可起到促进新陈代谢，缓解压力，清热解乏，增进食欲，帮助消化的作用。特别是对于工作压力大的“拼命三郎”、慢性肝病患者。

    长时间工作

　　长时间工作是白领们最大的特性，我们可以常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。白领经常熬夜，如果要熬到晚上12点后，饥肠辘辘，10点左右可以吃一些夜宵。到了晚上，人的
肾脏系统进入“排毒”时期，因此，夜宵得选择容易消化的食物，不会给胃肠、肾脏带来负担，又不影响晚上休息。像小米粥、牛奶、酸奶都是比较好的选择，相较之下，因为小米粥水分稍多，可能会带来夜间多尿的问题。如果你怕夜尿多，还是选择奶类食物吧。记住别吃肉类、糯米类食物，增加肠胃负担就行
了。

     职业病

　　近年来，有许多报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜，引起社会关注的是一个隐形杀手——职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。其实工作时间长及工作压力大，后遗症就是职业病也多。血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮等毛病。这些都是因为工作时间长、用脑过度，工作压力大、饮食不正常及运动量偏低所引起的。


     睡眠不足

     因为工作的关系，白领们常常超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。

     看完以上的介绍，相信各位女性朋友对于自身的健康有一个新的认识。信誉藏药网祝您健康！