了解女性在不同阶段的情绪波动

情绪波动是指一个人的情绪的突然变化。 这些发作突然，不可预知的行为变化。 在这样的情节中，受影响的个人的情绪状态可能幸福和抑郁交替时期。 虽然情绪的突然变化，可以响应的事件或个人可能面临的任何情况下，情绪波动，有时可能会发生没有明显的原因。 某些医疗条件，也可以把一个人在某些情绪障碍的风险增加。 抑郁症和季节性情感障碍是一些可能会导致情绪波动的情绪障碍。 有研究表明，情绪波动的发病率女性比男性高。 

 

女性更容易情绪体验这些戏剧性的变化，由于荷尔蒙的变化，发生在生育年龄。 

 

经期 

在女孩青春期开始的标志是月经的。 在这个时候发生的身体变化可以引起年轻女孩的情绪波动。 月经后第一次出现的，他们的身体发生了一系列的变化。 月经出血和子宫内膜增厚是周期性发生的变化，每个月由于激素之间的相互作用。 这种经常性的周期被称为月经周期，它通常持续28至35天之间。 年轻的女孩或妇女可能会遇到情绪波动，由于经前期综合征（PMS）。 PMS的特点是由一组期间开始前可能出现的身体和情绪症状。 

 

怀孕 

虽然怀孕带来了巨大的喜悦，女性往往情绪因身体的各种变化发生在这段时间。 女性可能会觉得强调，由于孕吐，疲劳，体重增加，以及其他各种变化，怀孕是一个重要组成部分。 很多时候，女性可能会改变他们的生活如何大幅怀孕后担心。 怀孕后体内激素水平的变化也使他们易患产后抑郁症。 悲伤，焦虑，注意力不集中，睡眠相关的问题是这种情况的一些症状。 产后精神病是一种罕见但严重的抑郁症，其中受影响的女人可能会伤害自己或她的宝宝。 

 

围绝经期和更年期 

更年期是指月经停止。 一个女人说已经达到更年期，如果她没有一个单一期为一年。 围绝经期是一个过渡期，更年期之前。 通常女性到达更年期后，他们年满50，但过渡期内可能中旬开始，到40年代后期。 主机可能经历的妇女在更年期症状。 妇女在月经完全停止之前，出现在月经周期的变化是由于雌激素水平的下降。 除了在月经周期中的违规行为，他们也遇到身体以及情绪症状。 潮热，盗汗，睡眠相关问题，膀胱问题，阴道干涩，烦躁，焦虑，情绪波动是妇女在此期间，可能会遇到的一些症状。 虽然荷尔蒙的变化是负责这些症状，身体的不适，女性在这段时间的经验可能会造成压力，这反过来又可能会引起他们的情绪戏剧性的变化。 

 

化学失衡 

神经递质是由大脑释放的化学物质。 这些化学信使，是负责调节我们的情绪和情感反应。如去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸（GABA）、5 - 羟色胺，多巴胺水平的失衡产生情绪波动和其他情绪障碍。 遗传易感性，长时间的压力，接触环境毒素，长期使用某些药物，滥用药物和酒精滥用这种不平衡的主要因素。 

 

应力 

长期的压力会让一个人容易很多健康问题。 有几个因素可能会引起压力。 压力可能会引发工作中的问题，货币问题，情感问题，婚姻问题，健康问题，和失败的关系。 如果不能尽快得到解决的根本原因是压力，可能成为受影响的个人容易发作抑郁或情绪波动。 

 

医疗条件 

情绪波动可以是一个精神病的症状。 频繁，无法控制和暴力的情绪波动，可能是躁郁症的一个标志。 根据国家精神卫生研究所，美国成人人口的2.6％左右，受这种疾病在一个给定的一年。 季节性情感障碍和抑郁等精神疾病，可能会导致情绪戏剧性的变化。 虽然抑郁症的特点是强烈的感情的绝望和悲哀，双相抑郁症的特点是躁狂/轻躁狂或抑郁的时期。 躁郁症是一种情绪障碍，其特征是极端情绪的变化。 虽然受影响的个体可能会感到非常精力充沛，在轻躁狂发作，冲动和不稳定的行为是观察在躁狂发作。 躁狂发作和抑郁症发作期间，这些人似乎是正常的，可以分开。 这些事件可能会触发某些生活事件。 是一种季节性情感障碍（SAD），通常被称为“冬季抑郁，抑郁症的发生与季节的变化。 情绪波动，焦虑，烦躁，能量水平低，注意力不集中，有一些症状出现在秋末或初冬。 解决这些症状对自己随着夏季的来临。 女性更容易得到受SAD。 

 

处理情绪变化 

 

治疗 

频繁和过度的情绪波动会妨碍一个女人的个人以及职业生活。 为了治疗这种疾病，它是重要的是，她学会自我控制。 最好的做法是通过文学疗法，认知疗法，行为疗法，如接受治疗。 如果根本原因是荷尔蒙失调，荷尔蒙替代疗法可能被推荐。 

 

替代医学和疗法 

芳香疗法，按摩疗法，针灸或穴位按摩可以帮助治疗压力很大。 练瑜伽，深呼吸和冥想也可以证明是有益的。 

 

改变生活方式 

不仅在治疗情绪波动，健康的生活方式将被证明是有益的，而且在促进身体和情感福祉。 受影响的个人，必须遵循健康的饮食，提供身体所需的营养素。 按照有规律的运动方案。 避免吸烟和避免过量饮酒。 

 

情绪波动可以轻松地处理，一旦这种情绪的快速变化的根本原因或触发已被确定。 解决情绪障碍的药物治疗，认知行为治疗和生活方式的改变可以很长的路要走。 家人和朋友的支持的重要性，不能强调不够。 家庭的支持，一定可以帮助女性更好地应对与情绪的变化。