心血管疾病危险因素

心血管疾病是所有世界各地的许多人死亡的最常见原因之一。你怀疑自己是在患心血管疾病的风险？本文将讨论各种心血管疾病的危险因素，可以帮助您采取必要的措施保护自己免受这种慢性疾病。

 

 

 

只要知道这个简单的事实，心血管疾病是头号原因在美利坚合众国过早死亡，是绰绰有余为你感到震惊的多少有你周围的情况蔓延，有多少你应该集中在防止它，这样你就不必处理它。更令人震惊的是，你的危险区下自动出来，如果有人在你的关系密切的家庭有过这种疾病。家族史，以及许多其他因素，如肥胖，饮食习惯，生活方式等，实际上可以成为一个巨大的障碍在过着健康快乐的生活的方式，除非你在它的预防作用。据美国心脏协会，有很多因素可以导致心脏问题。有些因素是可以控制的，如肥胖，酗酒，吸烟等，另外还有一些是完全失控的一些风险因素。通常是可以控制的因素的基础上大幅生活方式的改变和修正。现在让我们详细讨论一下，可以把你在红色区域的各种因素。

 

心血管疾病的不可控风险因素

 

只要你获得关于这把你从一个患心血管病的危险因素的了解，我已经划分这些点为可控和不可控。让我们来看看一些无法通过任何改变生活方式或药物来控制的已知因素。

 

年龄

统计显示，近83从美利坚合众国心血管疾病导致％的死亡由人之下谁65岁或以上。这意味着人们谁是超过65岁有较年轻的人有心血管疾病的机会越多。

 

家谱

虽然我曾提到这一早期，再一次，心血管病家族史，特别是如果你的直系亲属1具备这个条件，那么你自动落入开发这种疾病在未来，越早的风险，如果你是领导一个不健康生活方式。

 

性别

研究表明，男性通常更容易发展这种情况在年轻的时候相比，女性。具体来讲，男人通常是心脏发作和心绞痛的受害者在幼年高于女性。

 

种族

其中心血管疾病和问题最突出的危险因素是种族。他们说，非裔美国人，亚裔美国人，美国印第安人，墨西哥裔美国人，夏威夷等更容易从心脏有关的问题遭受较白种人。如果你不是白人，那么你必须要格外小心，当谈到对预防这种情况。

 

心血管疾病的可控危险因素

 

虽然上述都是一些你刚出生的危险因素，并没有什么可以做的绝对没有，下面提到的是一些可以被完全控制，其中最重要的危险因素，可对预防本病实际上有助于在你的身体。

 

重量

你是肥胖或超重甚至为此事？好吧，如果你是，那么你必须打健身房马上回到原来的形状。研究表明，人谁拥有苹果形身材，这意味着苗条的腿和大腿周围，但腰腹部脂肪，往往是在比人谁是在外形还是有梨形身体有心血管问题的风险较高。因此，通过饮食和锻炼保持健康的生活方式是非常重要的。

 

酗酒和吸烟

心血管疾病在人们的另一个重要原因是习惯，这或多或少是像吸烟成瘾或定期饮酒。因此，如果你是一个经常吸烟或饮酒者，那么你必须努力削减出来就可以了，只要可能的，如果你真的想活得健康快乐的生活。

 

高血压和/或高胆固醇

另外，你是越来越接近心脏问题和条件警告标志是高血压和胆固醇在体内的问题。其实像心绞痛和心脏发作情况出现只是由于因脂肪胆固醇沉积堆积动脉堵塞。这可以防止充足的血液供应，导致心血管疾病的心脏。所以，把你的饮食护理。请确保您减少食物含有丰富的胆固醇，脂肪和钠的，而是吃的食物，包括大量的纤维在你的饮食为好。

 

糖尿病

如果你读过各种健康文章，那么你必须知道的事实，某些健康状况总是注视着更多的健康问题。在最后一点上，我们讨论了高血压和高胆固醇，并添加到列表中，谈到糖尿病。不受控制的，或者有时甚至控制糖尿病可导致心脏疾病，这是为什么，如果你有糖尿病，但你拿你的健康和健身水平的护理，以使风险最小化就显得极为重要。

 

压力太大的

压力是什么，是现代的生活方式，我们都是一部分不可避免的一部分。无论是要求很高的工作，紧张的关系或别的什么，走了不少的压力实际上可以增加一倍，你有心血管疾病的机会。因此，学会放松。运动中起着很重要的一个作用，因为它不仅有助于保持健康和积极的，它也有助于减轻压力。

 

如果你认为你属于上面提到的一个或多个致病因素，然后你拿的第一个也是最重要的一步是与你的医疗专家取得联系，尽快。他或她会考虑风险因素后，进行多种测试，并建议你过一个健康和积极的生活方式。这包括渐趋活跃，是你吃什么比较谨慎，管理你的体重和避免像吸烟和饮酒不健康的生活习惯。为了避免占用过多的压力，这也是非常重要的，你的身体得到充足的睡眠。我希望这篇文章帮助你了解在详细的风险因素。