如何预防普通感冒

 

普通感冒是一种病毒感染，其中上呼吸道病毒攻击。 有超过100种不同类型的病毒已被发现是负责普通感冒。 他们在本质上是高度传染性的。 这通常不是一个非常严重的健康问题。 然而，咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、打喷嚏等症状都非常麻烦。 人们为什么要了解预防感冒的主要原因是因为他们得到这种感染非常频繁。 平均来说，小的孩子遭受在一年感冒7-8次，而成人可以得到它每年的2-4倍。 

 

你如何让感冒了吗？ 

 

感冒病毒会从被感染的人给别人通过空气传播。 这种情况发生时，液滴由非感染者咳嗽和打喷嚏时被吸入释放。 其他传输媒介包括直接的身体接触和接触感染者的分泌物污染的那些材料。 一旦病毒进入你的身体，它开始在数字乘以8-12小时内，症状出现在2-3天内。 它继续打扰病人取决于患者的年龄和健康状况，为7-10天。 

 

如何预防感冒 ？ 

 

当你感冒去看医生，他们给你开这种药物，只能减轻症状的强度，但不能治疗的实际感染。 有没有药物可用于治疗。 这主要是因为很多，导致普通感冒的病毒是尚未被识别。 出于这个原因，最好的办法来解决这个感染是由以下一些预防措施。 几个预防技巧讨论如下： 

 

提示1：尽量避免密切接触受感染的人尽可能。 保持一个安全的距离，与普通感冒的人，直到他或她的症状消退。 因此，你可以进入你的身体，直接将病毒传染的可能性降到最低。 

 

提示2：当你被感染普通感冒，你必须做出额外的努力，以防止病毒扩散到你周围的人。 掩盖你的脸使液滴不会释放到空气中，吸入别人咳嗽和打喷嚏时用纸巾。 扔出去的组织成一个bin每次使用后完全洗手。 如果你没有一个组织在手，把你的胳膊肘弯曲口附近，然后咳嗽或打喷嚏。 

 

提示3：保持双手清洁，定期洗涤。 大多数的时间里，病毒通过手接触进入你的身体。 你接触污染的表面，然后用你的双手把它们放在你的嘴，眼等身体各部位。 所以，饭前便后从户外回来用肥皂和水完全洗手是必须的。 近距离接触受感染的人后，你也应该立即洗手。 

 

提示4：尽量避免用没有洗过的手触摸你的眼睛，鼻子或嘴巴。 这是因为这些地区有高度敏感的组织，发现它非常方便地进入你的身体通过这些组织和感冒病毒。 所以，下一次，你想揉眼睛，确保你先把双手洗干净。 

 

提示5：应严格避免受感染者的个人物品，如毛巾，手帕，餐具眼镜，杯子或其他类似的项目共享。 如果你有一个受感染的人在家，确保他或她所有的东西都保存在一个单独的地方，并正确标记，所以没有其他人使用它们。 

 

提示6：在你家保持清洁和卫生的环境。 厨房柜台，卫生间台面，楼梯扶手，电话机，门把手是很少有这样的病毒表面留长为3小时，并能传播感染。 如果你有家里有人感冒，你必须清洗和消毒所有这些暴露部位几次，以防止将病毒传染给其他的家庭成员。 

 

提示7：吃健康食品，为您提供维生素，矿物质和其他营养物质，保持良好的健康是必不可少的。 因此，即使你接触到病毒，你的身体可以保卫自己的病毒的有害影响。 这些人有一种倾向，容易得感冒，可服用维生素C补充剂，咨询他们的医生。 这有助于增强免疫系统。 

 

提示8：当你的身体累了，并强调了，那么它可以击退任何一种感染正常。 因此，你必须提供你的身体足够的休息，以保持你的免疫系统强。 每一个成年人需要8小时的睡眠，每天孩子需要13个小时的睡眠。